鸡肉沙拉

鸡肉有时被认为比红肉更健康，胆固醇和饱和脂肪含量较低。

原料：

• 1 大鸡 
• 1 辣椒
• 3 黄瓜
• 1个洋葱，切成薄片
• 3汤匙。 食用油
• 4汤匙。橄榄油
• 1/4杯香醋
• 1汤匙。蒜末
• 1汤匙。柠檬汁
• 1/2茶匙。孜然粉
• 2 茶匙。干牛至
• 1汤匙。 柠檬汁
• 1/2茶匙。孜然粉
• 椒盐

准备

1. 把你的碎肉倒进碗里。用盐、胡椒粉和任何你想要的东西调味；您可以添加香料、伍斯特沙司或辣椒。
2. 把你的汉堡做成肉饼。米让你的肉饼比你以后想要的大一点，因为 汉堡煮熟后会缩小一点。
3. 给你的烤架和烤架上油，或者把那些肉饼烤焦。把它们煮到你想要的熟度（中等稀有的大约 130-145ºF，每英寸厚每边大约 1 分钟）。
4. 加入奶酪，烤面包。当汉堡还在烤架上时，让奶酪融化。
5. 一旦你的汉堡完成烹饪并且你的奶酪融化并且你的小圆面包略微烧焦，在这些汉堡上放一些调味品和浇头。