Le poulet est parfois cité comme étant plus sain que la viande rouge, avec des concentrations plus faibles de cholestérol et de graisses saturées.
Ingrédients:
- 1 Gros poulet
- 1 Paprika
- 3 Concombres
- 1 oignon, tranché mince
- 3 cuillères à soupe. Huile de cuisson
- 4 c. Huile d'olive
- 1/4 tasse de vinaigre balsamique
- 1 cuillère à soupe. Ail haché
- 1 cuillère à soupe. Jus de citron
- 1/2 c. Cumin en poudre
- 2 c. Origan séché
- 1 cuillère à soupe. Jus de citron
- 1/2 c. Cumin en poudre
- Sel poivre
Préparation
- Versez votre viande hachée dans un bol. Assaisonnez-le avec du sel, du poivre et tout ce que vous voulez ; vous pouvez ajouter des épices, de la sauce Worcestershire ou des piments.
- Façonnez vos burgers en galettes. MFaites vos galettes un peu plus grosses que vous ne les voudriez plus tard parce que les hamburgers rétréciront un peu une fois que vous les aurez cuits.
- Huilez votre gril et grillez ou saisissez ces galettes. Faites-les cuire jusqu'à la cuisson désirée (environ 130-145 ºF pour une cuisson mi-saignante, environ 1 minute par côté pour chaque pouce d'épaisseur).
- Ajoutez votre fromage et faites griller vos pains. Laissez fondre le fromage pendant que les burgers sont encore sur le gril.
- Une fois que vos hamburgers sont cuits et que votre fromage est fondu et que vos petits pains sont légèrement carbonisés, jetez des condiments et des garnitures sur ces hamburgers.
